ゲーム

お家でできる運動ゲーム♪

 

お疲れ様です。妻のくまこです(^^)

今はもう朝やお外が暗い時間だけではなく、お昼に日差しの中を歩いていても寒くなりましたね。

私は毎朝お布団からなかなか出られずにいて、友人に「冬眠したい」と話したら笑われてしまいました。

寒い日は特に、お外には出たくないけど、運動はしたい！！

そんなお悩みのみなさんへオススメなお話です♪

 

今回は、寒いお外に行かなくても出来る【お家運動のおすすめゲームソフト】のお話をさせてください(*^^*)

他の記事でもお話をしているのですが、我が家には夫婦で遊ぶ用に任天堂ｓｗｉｔｃｈがあります。

その任天堂ｓｗｉｔｃｈのゲームソフトで、お家で運動が楽しめるものがあるので、紹介しますね。

 

まず１つ目は『リングフィットアドベンチャー』です。

ジョイコンをリングと足につけて運動をするのですが、簡単に内容をお話しますと、ゲーム内の敵を倒しながら進んでいったり走りながらコインを取ったりと☆ゲームに夢中になっているといつの間にか運動が出来ていて、カラダが温かくなっている！！☆と運動の苦痛等を感じなく楽しめるゲームだと感じました。

 

２つ目は『フィットボクシング』です。

ジョイコンを両手で握って運動をするのですが、簡単に内容をお話しますと、ボクシングのフォームを習いながらリズムに合わせてタイミングよく実践していくゲームです。フォームを覚えるのが難しいものもありますが実践する前に何度も練習ができるので☆難しいものほど達成感がありますし、音楽が楽しいので個人的にはダンス感覚にもなりました☆汗もかくしスッキリします！！

 

ただ楽しく運動をするだけではなく消費カロリーや走行距離・運動何日目・継続何日目等、ご自身が頑張った分が目に見えてわかるのもこのゲームの良いところだと感じました。

お恥ずかしい話ですが、私はずぼらであまり継続力がない人間なのですが、目に見えて継続日数がわかるのでお家運動が続けられているのだと感じているので、オススメしています♪

 

私は息切れがしやすいので自宅で無理なく運動をしています。

カラダの調子が普通の日は、リングフィットを２～３ステージ・フィットボクシングのデイリー・ストレッチを１０分くらいして汗をかき、そのままお風呂に入るのが最高に気持ち良いので、そのルーティーンにしています。

 

リングフィットでの足音が気になる場合は足元に座布団を２枚置いて（左右１枚づつ）その上でモモ上げ等をしていますが、座布団を敷くことで足音が気にならなくなりますよ(^_-)

 

私たちはこの２つのゲームを通して、夫婦で継続日数を競ったり・ステージの進み具合を競ったりと楽しくお家運動をしています♪

 

みなさんもお家運動をして、寒い時期も楽しく健康に過ごせますように🍀